TAHUN BARU 2014

Selamat datang tahun baru 2014.....selamat tinggal 2013, tinggallah kenangan2 pahit manis 2013 dan kita buka lembaran baru utk 2014..semoga kehadiran tahun baru ini memberi kita seribu satu lagi cerita yang diharapkan manis2 belaka hendaknya..amiiinnn...

 

Sebagai umat Islam, rasanya sambutan tahun baru masihi nak perlulah nak dibesar2kan sangat....kitakan ada tahun baru kita sendiri iaitu tahun baru hijrah....tak berapa hari lagi akan masuk bulan kelahiran Nabi kita yg kita sayangi.

 

Membuka buku 2014 ini, mama berazam utk update lebih kerap dan memberi info2 @ ilmu2 @petua2 yang lebih berguna buat semua.  Semoga kelak memberi banyak manafaat utk para pembaca yg sudi singgah di teratak buruk kecil mama ni...

Mama juga lebih selesa membahasakan diri sebagai mama sesuai dgn peningkatan usia dan juga 'seniority' mama dikalangan kawan2 sekerja.

Ok, rasanya sesuai kot kalau kita mulakan dengan amalan2 pembuka rezeki.....jom sama2 kita amalkan. Mudah-mudahan diperkenankan ALLAH subhanahu wataala...amiin..

7 Zikir Pembuka Pintu Rezeki

1.Banyakkan  membaca – La hawla Wala Quwwata Illa billah – Barangsiapa yang lambat datang   
    rezekinya hendaklah banyak mengucapkan – La hawla Wala Quwwata Illa billah (HR. At-
    Tabrani)

2. Membaca – La Ilaha Illallahul Malikul Haqqul Mubin -  
    In shaa ALLAH akan selamat dari kefakiran dan menghilangkan rasa takut dalam kubur (HR. Abu
     Nu’aim dan Ad Dailami).

3. Membaca – Subhanallah wabihamdihi Subhanallahil adziim.
    MALAIKAT akan BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari Kiamat yang pahala
    tasbihnya itu diberikan untukmu. (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)

4. Membaca Surat Al-IKHLAS:
    Barangsiapa membaca Surat AlIkhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan menghilangkan
    kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya (HR. AtTabrani)

5. Membaca Surat Al-WAQIA’AH:    Barangsiapa membaca surat Al-Waqiaah setiap malam…maka TIDAK akan ditimpa kesempitan
    hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam Syu’ab Al-Iman)

6. Memperbanyak SELAWAT KEATAS NABI:
    Dari Umar bin Khaththab dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda bersabda: Barangsiapa 
    berselawat kepadaku satu kali Selawat maka ALLAH akan membalas sepuluh kali Selawat dan
    mengangkatnya sepuluh DARJAT.
    (Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu Syahiin
      dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul)

7. Melazimkan BERISTIGHAFAR:    Barangsiapa melazimkan beristighfar nescaya ALLAH akan mengeluarkan dia dari segala
    kesusahan dan memberikan rezki dari arah yang tidak diduga-duga” (HR. Ahmad, Abu Dawud
     dan Ibnu Majjah)



Semoga Bermanfaat. InshaaALLAH.

 

jalan-jalan , ziarah , cuti-cuti

Rasanya cuti tahun 2013 ni tahun yg paling byk berjln......bermula dgn wedding2 kat entry lepas...lepas tu berulang alik ke Seremban lak menjengah biras mama yg sakit...dua kali tengok dia kat hospital Senawang [SALAM]...masa mula tengok tu terkejut juga tengok mukanya yg pucat dan dia Nampak lemah sangat....  kali kedua dua minggu lepas tu selepas dia dibedah.  Biras mama ni dah lama menderita macam2 penyakit....ini yg paling kroniklah, sampai kena bedah kena buang Rahim akibat fibroid yg membesar dan pendarahan haid yg tak berhenti selama dua bulan...mana tak pucat lesinya....masuk darah tiga pain..tapi macam mana darah masuk, macam tulah darah keluar balik....

kali ketiga tengok dia kat rumah pulak di Tmn Bkt Margosa...Alhamdulillah dah beransur sihat.....lepas tu gi jengah lak sepupu abang di lavender Height.....pun baru lepas operation juga, buang limpa...sepupu abang ni dr kecik dah menderita talasemia......hmmm..macam2 penyakit yg 'tercipta' dan dicipta ALLAH utk menguji umatnya.   Benar kata org, kita akan rasa insaf dan lebih mensyukuri nikmat Allah bila kita berpeluang menyelami perasaan org sakit dan tengok penderitaan mereka...Bila tengok atau ziarah org sakit wajarlah kita mendoakan mereka...mudah-mudahan cepat sembuhnya...

oklah, kita tinggalkan dulu cerita sakit, cerita sedih.....mama nak cerita pasal jenjalan lak....awalnya kami plan nak ke Terengganu tapi terbantut sebab bencana banjir...fikir2 punya fikir, timbang punya timbang akhirnya kami sepakat ke Kg Janda Baik, Pahang....Abang kata tempatnya cantik, abang dah pernah pergi hamper 30 tahun lalu....ni kira nak mengimbau kenanganlah...


Sebelum ke Janda Baik, kami singgah dulu di Shah Alam, jemput Ariff di rumah sewanya.  Kemudian singgah pulak kat Seksyen 20, kenduri khatan anak sepupu abang.  Lucunya bila kami kata nak ke Janda Baik, sempat pulak sepupu abang bisik kat si Ariff...katanya buat apa gi Janda Baik, kau tu bujang lagi..cakap kat ayah kau, gi Dara Baik....tak ada ke?

                                 *di pintu masuk AL SAKINAH ECO RESORT

Kami dah janji dgn tuan punya resort AL-SAKINAH ECO RESORT untuk sampai selepas jam 4.  Akhirnya terbabas juga, hamper jam 7 baru sampai..mujurla tak ada org lain yang 'caras' ....kalau tidak mana kami nak tidur malam tu...resort2 dan hotel lain semuanya dah penuh...mungkin org2 yg plan nak ke Pantai Timur dah ubah haluan sebab banjir, kira macam kes kami jugalah...

                                *mandi sungai

 

*sebelum balik..masing2 tak puas mandi sungai

 

                                        *di jambatan ke resort

                                                *sesi rendaman 'SPA' hehe...

                                             *berkenan dgn chalet ni..bertentangan dgn resort kami..dah penuh..

                                           *sebelah chalet komo

                                            *cantikkan.....ala2 zaman purba

*rumah VIP

 

 * dgn bujangku, Ariff

 

 *menunggu makanan ...makan nasi kerabu n nasi ayam...sedap ..teringat lagi sampai skrg..makan di warung 'SUP MELETOP'....

 

 *durian stall..singgah jap..beli tempoyak dan 'mencekik' durian...

 

*tebal isi duriannya....nikmat makan...

 

 

Ha....inilah corat-coret perjalanan percutian ku dan keluarga................................macam tak puas jer...

 







wedding,wedding, wedding...........................

Tahun ni tahun anak2 buah mama kawin....boleh pulak dekat2 tarikhnya....  kalau semua satu tempat atau satu Bandar ke satu negeri tak pe gak..ni sorang kat selatan sorang lagi anak buah kat utara nun...apa2 pun Alhamdulillah, anak2 buah mama dah selamat kawin..... lepas ni mama tunggu cucu2 'buah' pulak..hehe...ha, mama dah ada tiga cucu sedara dah....  anak ayong ngan anak awie...ayong ngan awie anak2 abang long.

 

Mula-mula anak buah mama yang masih menuntut di Mesir, Amin dan Farah Nur Ain.  Mujur juga Farah ni orang dekat2 je.. di Sg Balang, Muar.  Diorang nikah pada 13 Oktober 2013.  Bergegas juga mama balik kampong. 

 

Majlis rumah Amin Kk Ngah pulak pada 3 November.  Seminggu lepas tu pasangan pengantin balik semula ke Mesir, nak exam hujung bulan tu.  Kiranya diorang ni balik ke Malaysia bukan saja sebab keadaan di sana yg tak stabil, tapi ambil kesempatan jugak akad nikah... okla tu, lepas ni tak perlu lagi mak bapak si Farah risau2 sebab Amin ada boleh jaga anak depa kat sana....hihi..ha, ada rezeki, dua tahun lagi balik bawak ijazah dan cucu untuk kak Ngah dan mama serta cicit untuk mak.

 

Dua minggu lepas tu, 23 November mama ke Perak pulak.  Faezah anak abg long pulak kawin.  Pun dapat org Perak gak..senangla tu, yang payahnya kami ni nak ke sana sikit punya jauh.. di Seri Iskandar, Ipoh nun. Mama bertolak lepas subuh. Oleh sebab Ina masih SPM, mama hanya pergi dgn abang dan Yasin je....Habib kena temankan kakak dia menelaah di rumah...

 

 

Bersam abg Long berbaju Melayu kuning dan kak Long 2 berbaju hitam

 

Anak buah baru, Sahlan yg putih melepak ala2 mat saleh...

 

 

Hiba, sayu rasanya berpelukan dgn kak Long 1, bekas isteri abg Long..dah 6 tahun tak bertemu sejak mereka bercerai....

 

Kebanyakan hantaran adalah hasil tangan kak Long 1 yg kreatif....

 

 

Cucu 'buah', Hakimi yg meragam sepanjang hari.....anak Ayong yg dibela oleh kak Long 1....

 

 

Singgah solat di Masjid UTP [Univ. Teknologi PETRONAS] yang cantik...beri makan ikan koi yg besar2 kat dlm kolam tu....ada yg sebesar peha mama ...jenuh nak habiskan kalau berlaukkan ikan tu...

 

 

 

 

Sempat lagi posing di laur Kellie's Castle...tak dan nak masuk sbb nak balik ke Melaka sebelum malam menjelang..

 

Itulah rasanya pertama kali mama dan abang travel jauh tanpa bermalam..lebih kurang jam 4 petang kami bergerak balik..........Alhamdulillah, sempat jugak singgah di Shah Alam menjelang malam....dapat jumpa Ariff jap dan bawak dia makan kat Shah Alam tu....

 

Moral of the story: Tawakal kepada ALLAH, Insha ALLAH selamat perjalanan pergi dan balik. 

Malang yang tak berbau...

KAKAK DIBUNUH, DUA ADIK DITEMUI MATI : sumber mymetro



ALOR SETAR: Mayat seorang remaja perempuan ditemui dalam keadaan tertiarap di sebuah kawasan bendang berhampiran Alor Senibung, dekat sini, petang semalam.

Ketua Jabatan Siasatan Jenayah negeri, Asisten Komisioner Mohd Nashir Ya, berkata mayat remaja itu ditemui orang awam kira-kira jam 3.45 petang, sebelum anggotanya bergegas ke tempat kejadian.

 

"Sementara itu, dua beradik yang hilang itu disahkan turut meinggal dunia dan mayat mereka ditemui di Langgar," katanya pada sidang media.

Menurutnya, siasatan awal pihaknya mengklasifikasikan kejadian itu kes ke atas remaja permpuan itu sebagai bunuh dan siasatan dijalankan di setiap sudut.

 

Katanya, ini berikutan mangsa bersama dua adik perempuannya, masing-masing barusia 12 dan tiga tahun keluar dari rumah mereka di Kampung Gelap pada 29 November lalu.

Polis cari teman lelaki Norsyafika 

ALOR SETAR: Polis sedang menjejaki teman lelaki kepada Norsyafika Nadia Rusdi, 14, iaitu salah seorang mangsa tiga beradik yang ditemui mati bagi membantu siasatan kes berkenaan.
Ketua Polis Kedah Datuk Ahmad Ibrahim berkata, pihaknya difahamkan lelaki itu kini berada di Arau, Perlis dan akan mendapatkan keterangan daripada lelaki itu.

"Kita akan dapatkan maklumat daripada teman lelaki kepada Norsyafika Nadia berhubung maklumat mangsa berhubung tujuan mangsa keluar dan berjumpa dengan siapa?

"Setakat ini kita sudah kumpul banyak saksi untuk membantu siasatan dan kita akan lihat laporan bedah siasat dua lagi mangsa pada hari ini," katanya.


Beliau berkata, pihaknya mengklasifikasikan kes itu sebagai bunuh dan akan melihat kedudukan terkini kes itu selepas menerima laporan bedah siasat.

Menurutnya, polis menyeru kepada orang awam yang mempunyai maklumat berhubung kes itu supaya tampil untuk membantu siasatan.
Artikel ini disiarkan pada : 2013/12/02 

*******************************************************************************

Sedih, tiga beradik mati sekaligus.  Mama tak dapat nak bayangkan perasaan ibu dan bapa tiga beradik ni.  Yang menjadi persoalan, macam mana benda ni boleh terjadi?  Kalau kita tengok berita tv, dikatakan sikakak ni beritahu ayahnya nak keluar jumpa kawan.  Lepas tu tak balik2 sampai ayahnya buat laporan polis.  Tup2 jumpa anak2 dalam keadaan sudah tak bernyawa lagi...

Mungkin ada juga yang salahkan si ayah, kenapa benarkan anaknya tu keluar jumpa kawan..bawak adik2 lagi...  Manalah si ayah menyangka benda macam ni nak berlaku..kalau dia tahu tentu dia tak bagi anak2nya keluar rumah!  Dan mungkin juga ini bukan kali pertama, anaknya keluar jumpa kawan..sebab tu ayah benarkan.  Si anak pun taklah keluar berseorangan.  Bawa adik2 sekali meneman. Maknanya si kakak ni anak yg baik, tak delah keluar rumah sorang2....mintak izin ayah lagi.

Dalam zaman serba mencabar ni, ibu bapa adalah antara org yg serba salah..tak bagi anak berkawan, dikatakan tak sportinglah, tak bermasyarakatlah...dan bila tragedy berlaku pulak, ibu bapa juga yg disalahkan....apa2 pun yg paling penting, ibu bapa kena selalu pantau aktiviti anak2 dan kenalpasti siapa kawan2 mereka.  Dan bila dah berlaku peristiwa malang ni, macam biasalah, org buat macam2 spekulasi..mama hormat teguran Ketua Polis Alor Setar dan juga MB Kedah yg minta kita org ramai supaya jgn buat apa2 spekulasi dan andaian..biarlah polis buat kerja mereka....untuk ibu bapa malang itu, mama doakan supaya mereka tabah, sabar dan kuat dlm menempuh dugaan maha hebat ini.

Teringat mama masa zaman remaja dulu, mama biasa je keluar rumah sorang2..naik basikal je.... dari rumah aruah embah sampai ke rumah aruah mak ngah..lebih kurang 1km...tapi masa tu walau pun melalui jalan sunyi dan berlatar belakangkan kebun getah, kami masih tak risau dan rasa selamat sentiasa.  Masa tu mama sweet 17 lagi, tengah tunggu result SPM.  Mulanya ikut abang long ke Jasin.  Abang long mengajar di IKM Jasin, dan oleh sebab teruja sgt nak cari kerja kononnya, mam ikut abang long.  Abang long bawak ke kawasan kilang di Air Keroh dan Bt Berendam......malangnya jawatan kosong banyak, cuma tak de bas ke Jasin....at last, mama kerja cuci botol kat Kg Chin Chin....!!!!  Pagi2 ada van dtg amik.  Mama pegi kerja ngan kakak2 dekat rumah sewa abang long.... setiap satu botol yg dicuci di beri upah 3 sen atau 5 sen!  Botol2 kaca bekas sos dan kicap..kalau tak silap utk guna semula...ramai juga yg bekrja cuci botol tu....tapi malang kan tak berbau..., mama terpijak botol yg pecah..akibatnya kaki luka dan mama berhenti kerja! Adalah tiga hari kot kerja kat situ.....

Bila mak dan mak ngah dapat tau, mak ngah suruh mama balik dan duduk rumah dia.....adalah dua bulan kot duduk ngan abang long.....dgn mak ngahlah mama dapat kerja 'bomba'...hihi..siram pokok2 bunga kat Bu Seng Chong Nursery...hmmm..apahal ni..dah melalut cerita lain pulak..maknanya mama dah penat, bila penat idea kurang, bila idea kurang mama kena rehat , bila nak rehat maknanya mama kena stop dulu kat sinila...

Moral of the story kali ni:  sentiasa berhati-hati di mana2 pun kita berada..kalau nak malang bukan setakat budak2, mak bapak budak pun boleh ditimpa malang...yelah, malang tak berbau kan....kadang2 dengan org yg kita biasa dan kenal baik pun kena hati2 jugak.......ingat tu....

 

 

          

 

 

 

syukur ya ALLAH...................

Alhamdulillah..................syukur ya ALLAH
Kerana-MU aku masih bernafas sebaik aku terjaga dari tidurku,
Terima kasih ya ALLAH, kerana mengizinkan aku hidup di dunia ni,
Syukur ya ALLAH kerana-MU aku masih mampu mengingati-MU,
Kerana-MU anak-anakku sihat walafiat dan masih taat dan mengasihiku,
Kerana-MU suamiku masih berdiri disisiku, mengasihiku, menjadi pendengar setiaku, menerimaku seadanya, menjagaku sewajarnya......
Terima kasih ya ALLAH kerana mengurniakan aku sahabat-sahabat yang mengingatkan aku kepada-MU
Terima kasih ya ALLAH kerana menjauhkan aku dari sahabat-sahabat yang mementingkan diri sendiri


Ya ALLAH...sesungguhnya aku ini hamba-MU yang kerdil, yang lemah, yang hina, yang jahil....
KAU berilah aku kekuatan, kesabaran dan kemuliaan
KAU izinkanlah aku mencari hidayah-MU, ilmu-MU,
Berilah aku kekuatan, kemampuan untukku menyampaikan ilmu
KAU jauhkanlah aku dari sifat-sifat mazmumah
KAU kekalkan aku dalam istiqamah

YA ALLAH....................., aku tidak layak ke syurga-MU
Namun aku juga tiada upaya untuk ke neraka-MU....
Ampunkan aku ya ALLAH kerana banyak meminta
Tetapi hanya ENGKAU tempat aku memohon pertolongan
TERIMA KASIH YA ALLAH....diatas nikmat dan kurniaan-MU

YA RABBI,, JADIKAN AKU WANITA HEBAT..
Wanita yang mampu membalut LUKA HATINYA dengan KESABARAN..
Wanita yang mampu meredam AMARAH dengan ISTIGHFAR.....

Wanita yang mampu menghapus DENDAM dengan MEMBERI MAAF..

Wanita yang mampu BERTERIMAKASIH atas segala nikmat Allah dengan BERSYUKUR..

Wanita yang mampu menerima KETETAPAN Allah dengan DOA DAN TAWAKKAL.

Kerana baginya..
Apapun yang hadir dalam kehidupan tiada yang sia-sia..

ALLAH telah mempunyai rencana baginya.
Dan ALLAH Maha Tahu apa yang terbaik untuk hamba_NYA.

Ya ALLAH..
Jadikan Para Wanita Yang Membaca Catatan Ini Wanita-wantia Yang HEBAT..

Menjadi Wanita Yang Selalu TAAT.

Menjauhi Perbuatan MAKSIAT.

Dan tidak gemar melanggar SYARIAT.

Aamiiin Ya Rabbal'Aalamiin

Wanita yang mampu menghapus DENDAM dengan MEMBERI MAAF..

Wanita yang mampu BERTERIMAKASIH atas segala nikmat Allah dengan BERSYUKUR..

Wanita yang mampu menerima KETETAPAN Allah dengan DOA DAN TAWAKKAL.

Kerana baginya..
Apapun yang hadir dalam kehidupan tiada yang sia-sia..

ALLAH telah mempunyai rencana baginya.
Dan ALLAH Maha Tahu apa yang terbaik untuk hamba_NYA.

Ya ALLAH..
Jadikan Para Wanita Yang Membaca Catatan Ini Wanita-wantia Yang HEBAT..

Menjadi Wanita Yang Selalu TAAT.

Menjauhi Perbuatan MAKSIAT.

Dan tidak gemar melanggar SYARIAT.

Wanita yang mampu menghapis DENDAM dgn MEMBERI MAAF

Wanita yg mampu BERTERIMA KASIH atas segala nikmat ALLAH dgn BERSYUKUR

Wanita yg mampu menerima KETETAPAN ALLAH dengan DOA DAN TAWAKAL
Kerana baginya apapun yg hadir dlm kehidupan tiada yang sia-sia
ALLAH telah mempunyai RENCANA baginya
Dan ALLAH MAHA TAHU apa yang TERBAIK untuk hamba-NYA

YA ALLAH...................

Jadikan sahabat-sahabatku dan para wanita yang membaca catatan ini wanita-wanita yang HEBAT
Menjadi wanita yg selalu TAAT
Menjauhi perkara maksiat
Dan tidak gemar melanggar syariat
Jadikanlah kami umat-umat yang terbaik dikalangan umat yang KAU KASIHI DAN REDHAI...
Amin, amin Ya Rabbal-alamin.....

busy nya..................

Lamanya mama tak update ..tak kemas 'rumah' ni...dah sebulan dah...harap2 org tak lupa kat mama....sibuk sikit sejak akhir2 ni....Ina, anak dara mama yg sorang tu ambik SPM tahun ni..mama sibuk sikit menguruskan keperluan dia dan juga hantar dia pergi balik sekolah dan kelas tambahan...

Kemudian kat sekolah pulak mama sibuk uruskan borang2 kemasukan ke asrama penuh [SBP], sekolah kawalan dsb... tengah2 busy tu, kena lak pergi taklimat utk kemasukan ke sekolah agama bantuan kerajan [SABK]....ada sekali lak kena juga pergi taklimat sekolah premier, feeder school and mcm2 lagi lah..semuanya ada kena mengena dgn murid2 tahun 6 yg nak ke tingkatan 1 /2014.  Uruskan borang2 satu hal, nak key=in maklumat satu hal lagi....dah tu bebudak ni ada yg tak htr salinan sijil yg diminta..kena la mama 'kejar' plk mereka... yg htr salinan sijil pulak ada yg 'overload'..kalau ada dua puluh sijil, semuanya dia htr atas meja mama..tak ke pening nak pilih lak sijil2 yg perlu saja...dlm masa yg sama, kena pulak uruskan aktiviti selepas UPSR....ish, pening dibuatnya......
 

Hampir setiap hari bila ada masa free je mama akan duduk di pejabat....online kemasukan tingkatan 1 SABK....handphone mama pun hotline jugalah..sekejap parents, sekejap pejabat call.sekejap GB atau GPK call... .tak senang duduk dibuatnya...

 
Bila result UPSR keluar lak, lagi tambah busy....masa ni la bebudak htr sijil2 dsb....lps semak mama copkan, letak atas meja GB utk pengesahan.....ish, malas la nak citer...

Ni nama je cuti sekolah, tapi hampir setiap hari mama ke sekolah gak... kalau mama tak ke sekolah kejap2 kerani call kata org jabatan call lah, parents call lah...yg directly  call mama  pun ada gak....ish serik jugak bila jadi Penyelaras Penempatan Tingkatan 1 ni....dlm masa yg sama, mama SU peperiksaan dan SU kecemerlangan....analisis keputusan pun nak kena buat, post mortem pun nak kena fikir...cobaannnnn...

hari ni mama dah lega sikit...kerja2 yg dipertanggungjawabkan kat mama pun dah hamper 100% beres...ALHAMDULILLAH, ramai yg sudi nak tolong..

moral of the story: kalau tak nak busy, tak yah buat semua tu...'sub' je kat org lain atau biarlah pentadbir uruskan.................dok jela goyang kaki.....soal tanggungjawab ke dosa ke...tanggung le sendiri.....dan jadilah kita org yg SELFISH, yg IRRESPONSIBLE.............tak elok kan?

Kena ingat selalu: KERJA adalah IBADAH....kerja kena IKHLAS, InsyaAllah.........masyuuk......masyuk pahala le...

Duhai ustazah......

 

Sedih, geram, marah pun ada.  Ni lebih kurang macam sambungan entri lepas, kerana mulut....entah kenapa setiap berlaku peristiwa 'terkucil' ke tersinggung ke mesti melibatkan insan2 ustazah ni...mulut diorang tak de insuran langsung.  cakap main sedap mulut je...kat sekolah mama ni ada tujuh ustazah dan tiga ustaz.  Ustaz2 ni ok lagi....kira sesuailah dgn title ustaz tu.... tang ustazah yg seramai tujuh orang ni.........hmmmm.  Rasanya cuma ada seorang je yg betul2 ustazah.  Sejuk hati selalu dgn ustazah sorang ni, penampilannya, senyumnya, tutur katanya..semua boleh jadi contoh.  Tapi malangnya dia ni tak berapa disukai oleh rakan2 ustazahnya.  Kata mereka dia ni lembabla, poyo la... blur la....maklumlah dia tak laser tak popular mulut macam diorang. 
 
Kadang2 ,mama rasa bertanggungjawab utk menasihatkan mereka ni, tapi masih tak mampu lagi nak buat begitu..yelah, siapalah mama ni....cuma cikgu senior je kat sini...diorang tu dah macam adik2  dan anak2 mama je, muda2 belaka.  Rasa tak sesuai pulak seorang guru biasa nak menasihatkan para ustazah.

Pagi tadi seorang kawan sebaya mama [seniorla tu], dah tersinggung beno dgn dua ustazah ni... mulut macam bertih goreng, macam murai cabut ekor, selamba je nak kutuk kakak sorang ni.... hai, sudah2 la tu ustazah oi...

Tetiba mama teringat peristiwa tahun 1992 dulu sewaktu mama di Tg Sedili.  Ada seorang ustazah yg melahirkan anak luar nikah di tandas rumah sewanya.  Dia tinggal dgn kawan2 dan rumah sewa mama pulak selang dua pintu je.  Waktu tu anak sulung mama baru dua bulan..  Waktu kejadian lebih kurang jam 4 pagi..  Dia sakit perut, kemudian lahirkan anak dlm bilik air.  Lepas tu, boleh pulak jalan ke bilik kawan2 dan ketuk pintu bilik diorang.  Terkejut beruk kawan2 serumah.  Baby dia terbaring senyap atas lantai bilik air. 

Salah seorang kawan dia berlari ke rumah kak yah, sebelah rumah mama tu.  Kak Yah ni baby-sitter anak mama.  Kak Yah dalam panic tu sempat capai baju baby dan lampin anak mama yg ada kat rumah dia.  Seorang lagi kawan bergegas ke klinik seberang jalan.  Jam 5 pagi riuh kawasan tu dgn bunyi ambulan dan macam2 lagila kekecohan.  Ceritanya sepanjang berada di hospital, si ustazah ni tak malu2 langsung, offer anak dia kat orang2 yg dtg ke hospital.  Akhirnya adik kak Yah yang ambik budak tu.  Sekarang budak tu belajar di UITM Perlis.  Kesian kat budak tu yg tak berdosa pun.  Kami satu sekolah menanggung malu.  Maklumlah kampong, sekejapan saja cerita pasal tu tersebar.

Itulah kenangan paling pahit yg tak mungkin mama lupakan sepanjang karier mama.  Teringat dan terbayang lagi wajah selamba ustazah tadi.  Ramai yg menyalahkan kawan2 serumah dia termasuk org2 kampong.  Masalahnya kawan2 serumah tak tau pun dia mengandung.  Maklumlah dia ni aktif semacam.  Sehari sebelum tu main bola jarring lagi.  Dah tu kalau kat ruang tamu tengok tv pun dia meniarap.  Tiap bulan dia cuti sembahyang sama macam kawan2 lain.  Mana orang nak sangka dia ada baby!

Masa kat Muar lak, ada seorang ustazah ni yg suka bermake-up tebal.  Bibir sentiasa merah menyala.  Perangai pun gedik bila bercakap dgn guru2 lelaki.  Yg paling tak sangka tu bila terjumpa dia kat luar, dia tak bertudung pun.  Rupanya dia jadi ustazah atas permintaan ibunya.  Ikutkan hati dia, dia nak jadi mak andam.

Mama bukan nak buruk2kan golongan ustazah ni.  Jauh sekali nak tuduh diorang jahil dan sebagainya.  Tapi kalau dah ada title ustazah, sepatutnya pandaila bawa diri.  Tunjuk contoh yg baik, barulah orang hormat kat kita dan umat Islam.  Macam mana orang bukan Islam nak hormat kita dan agama kita kalau kita sendiri tak tunjukkan akhlak yg baik.  Kadang2 mama malu juga dgn seorang cikgu India kat sekolah ni sebab dia selalu juga meluahkan rasa yg sama.  Malu sebab dia bukan Islam.  Dan ada seorang lagi cikgu dari Sarawak yg beragama Kritian. Selalu juga kutuk ustazah2 ni kat dlm facebook lagi.  Sebab dia dah sakit hati la tu...pernah seorang ustazah marah2 kat dia sebab satu hal yg remeh je..tapi marah sampai satu bilik guru boleh dengar.   MashaAllah.....

Mama tak naklah cerita panjang lebar pasal ni.  Bukan semua golongan bergelar ustazah yg berperangai tak serupa ustazah.  Ada ramai lagi yg bagus2.

Moral of the story:  sentiasa muhasabah diri dan berpegang kpd sunnah dan alquran.

Masih ada lagi kah?

Sedihnya dengar cerita abang tentang anak muridnya.   Ada sorang student tu baru form 2.  Budak tu baik sangat, lurus orgnya.  Tiap2 hari dia akan balik lambat sebab nak kemaskan kelas.  Dia kemas kelasnya sorang diri je.  Kawan2 semua dah lama lesap, langsung tak de rasa tanggungjawab utk bersihkan kelas sendiri.  Budak ni ketua kelas, so nak selamatkan kawan2 dan kelasnya dari kena denda, setiap hari dia akan kemaskan kelas, naikkan kerusi seorang diri. 

Baru2 ni abang selalu ternampak budak tu berbasikal ke pekan Bemban jam 6 ptg.  Pagi tadi abg  panggil dia dan tanya kenapa selalu ke Bemban ptg2 hari.  Berbasikal dari rumahnya yg sejauh lebih kurang 6km.  Katanya, dia bekerja di medan selera.  Dari jam 6 hingga 3 pagi.  Ayahnya akan tunggu di simpang masuk ke kgnya jam 3 pagi setiap hari utk kutip duit dr dia.  Setiap hari dia dpt upah rm20, dan upah kerjanya tu dia akan serah bulat2 kpd sibapak.  Dia ni anak sulong dari emak nombor tiga.  Kisahnya bapak dia kawin 4.  Tapi pandai2la anak2 dan bini2 cari duit.  Bapak durjana betul.  Maaflah, bahasa mama kasar sikit tapi geram sungguhla kat bapak dia ni...pandai berbini dan pandai beranak tp tanggungjwab zero!  Dah tu suruh anak kerja , ambik pulak duit sianak tanpa rasa bersalah. Mama kesian kat budak tu, baru 14 th tapi dah terbeban dgn dugaan hidup ciptaan sibapak.  Sibapak bukan uzur ke tua sgt pun, tapi pemalas nak mampus.  Ada org2 kebajikan offer kerja tapi dia tolak bulat2 atas alasan suka buat kerja sendiri, tak nak terikat dgn bos.  Apa kerjanya/  Memancing, memikat burung dan memikat anak dara org kot...tu yg kawin 4 tu.

Mama selalu tertanya2 masih ada lagikah org2 macam ni dlm zaman millennium ni.....Tu budak sekolah abg, bdk2 sekolah mama pun ada juga yg ada nasib lebih kurang sama.  Empat tahun lepas ada sorang budak pempuan drjh 6 [Farah] yg benci betul kat bapak dia.  Dia cukup marah kalau cikgu tanya pasal bapak dia.  Budak ni bijak, setiap kali ada apa2 bayaran yg diminta oleh pihak sekolah, dia akan bayar guna duit tabungnya.  Adik2 ramai, ada enam org.  Ayah kawin 3.  Ayah tak de kerja tetap, tapi mampu pulak kawin pensyarah kolej [bini ke 3] yg skrg ada kat Seremban.  Isteri pertama tak kerja, anak2 dah besar.  Isteri kedua [ibu Farah] ada gerai makan kat kg.  Setiap hari anak2 isteri pertama akan dtg ke gerai mak kedua mintak duit.  Kalau tak dpt mcm2 makian yg mak kedua dpt. dr anak2 tirinya.  Tak cukup maki emak tiri, adik2 tiri pulak dibuli mereka.

 Farah memang tertekan.  Nmpak sgt yg dia benci kat bapak dia.  Bayangkan budak 12 tahun boleh kutuk bapak sendiri, katanya bapak dia gatal, pandai berbini dan buat anak je....  Katanya dia tak nak belajar tinggi, habis sekolah menengah nak terus kerja.  Dia kesian kat mak dia tapi kdg2 marah kat mak dia yg katanya bodoh sebab ikut cakap bapak dan abang2 tirinya tu.  Mungkin bini pertama marah bila suaminya kawin dgn bini kedua.  Tu yg dia ajar anak2 suruh buli bini kedua dan anak2. Adik2 Farah semuanya cerdik.  Tapi diorang selalu tak berduit pergi ke sekolah.  Ada sorang adik perempuannya yg selalu kena tangkap dan kena tindakan disiplin sebab selalu mencuri. Bukan setakat mencuri di sekolah, di kedai dan shopping kompleks pun pernah.   Kesian, umur setahun jagung dah terjebak dlm aktiviti kurang sihat berpunca dari rasa kebencian kpd ayah sendiri.

*moral of the story:  masih ada lagi kes2 mcm ni yg kita tak tau... kesian, di zaman serba maju ni ada lagi manusia2 berhati kebal yg sgt 'tabah' dan 'sabar' berkawin banyak ......tapi ilmu dan tanggungjawab tak ada.  Akibatnya anak2 jugak yg jadi mangsa...

Kerana Mulut

 

Assalamualaikumwrhmatullah..........

 

Kerana pulut santan binasa, kerana mulut badan binasa. 

 

Dulu masa kecik2 tak faham kenapa pulut menyebabkan santan binasa.  Haha, dah tua2 gini barule tau...yelah, kalau dah santan tu dikacau ngan pulut, hilang dah nama sisantan..org akan kata itu pulut juga. 

 

Hari ni bukan nak cerita pasal pulut.  Tapi pasal mulut.  Mulut tu sebaik-baiknya kena selalu servis.  Jangan sesedap rasa saja bercakap tanpa mengira perasaan orang.  Kan nabi pun kata, diam itu lebih baik dari bercakap.  Lagi banyak cakap, silap2 lagi banyak dosa. Kadang2 kita tak perasan kalau kata2 kita tu menyebabkan orang lain berjauh hati.  Memangla asalnya tak berniat nak melukakan hati orang, tapi agak2 la kalau nak bercakap.  Cakap siang pandang2.  Kalau tak pandang silap2 kena penendang..!!

 

 

Lagi satu, jauhkanlah diri dari menjadi si mulut tempayan, mulut becok dan mulut murai. Tak pasal2 ramai yg jadi musuh angkara mulut2 tu. MULUT becok atau mulut murai selalunya dilabelkan kepada kaum Hawa kerana fitrah wanita kebanyakannya suka membebel. Ada juga yang jenis berat mulut, sepatah kita bertanya sepatah juga dijawabnya.

Kerana mulut juga badan akan binasa, maruah tergadai dan segala kebaikan musnah dalam sekelip mata. Mulut tempayan boleh ditutup tetapi mulut manusia tidak, segala rahsia akan terbongkar dan tersebarlah cerita tidak kira positif atau sebaliknya.

 

Sesekali elok juga pakai penutup mulut, kurangkan sikit rasa nak bercakap tu. Allah berfirman di dalam surah Al-Baqarah ayat 83, “Janganlah kamu menyembah melainkan Allah, dan berbuat baiklah kepada kedua ibu bapa, dan kaum kerabat, dan anak-anak yatim, serta orang-orang miskin; dan katakanlah kepada sesama manusia perkataan-perkataan yang baik; dan dirikanlah solat serta berilah zakat”

 

   

 

Dari Abu Hurairah ,Rasulullah pernah bersabda, “Janganlah kamu berbicara dengan ucapan yang buruk, janganlah kamu sindir menyindir, janganlah kamu memperdengarkan khabar orang lain dan janganlah sebahagian kamu menjual atas jualan sebahagian yang lain. Jadilah kamu hamba-hamba Allah yang bersaudara.”

Tidak ada istilah “dia ini mulut sahaja yang jahat, tetapi hatinya baik” di dalam Islam. Menurut sebuah riwayat, seorang sahabat telah datang kepada Rasulullah dan berkata, “Ada seorang wanita terkenal dengan banyak melakukan solat, berpuasa dan bersedekah, tetapi dia sering mengganggu jirannya dengan lidah.” Rasulullah menjawab dengan ringkas, “Dia ahli neraka.”  Wanita tersebut seorang ahli ibadat yang rajin. Kerana beliau sering menyakiti tetangganya dengan lidah, destinasi beliau adalah neraka.

Di dunia, mulut yang celupar akan membuatkan kita hilang kawan. Orang akan menjauhi kita tanpa kita menyedari sebabnya.

Mama bukan apa, geram dgn perangai jiran2 yg mulut tak reti nak tapis ni.  Baru2 ni jiran belakang rumah bergaduh dgn jiran berselang dua tiga rumah dari rumahnya.  Semuanya gara2 mulut.  Yang tak sedapnya, ada pulak yg suka dan bertepuk tangan bila jiran tu bergaduh.  Sebab?  Kata mereka sebab mereka dah selalu sangat terkena dgn mulut si jran tu.  Sekali ada juga yg nak bergaduh dgn dia, barulah bertemu buku dgn ruas.  Kalau sebelum ni ada yg sakit hati, rasa nak sumbat2 mulut si jiran, kini dah ada yg berani melawan. Pulak.....

*So, moral of the story, berhati2 dlm berbicara.  Fikir dulu sebelum berkata.  Berkata2 itu perak, diam itu emas.  Lebih baik duduk diam2 dan berzikir, bersihkan hati bersihkan lidah.  Pahala pun dapat.  Insyaallah.



Tips kurus: jom cuba

Tak puas hati lagi selepas orang kata kita gemuk?  Ha, ni dia..mama copy dari blog Kevin Zahri 25 tips untuk kurus.  Sabar dulu................baca dulu artikel yg mama copy ni dan cuba faham, lepas tu amalkan...hehe..mama tak tau la mama mampu ke tidak nak ikut tips ni....apa2 pun, kita baca je la....


25 Tips untuk kurus [http://kevinzahri.com/blog

Ingin kuruskan badan dengan cepat dan mudah? Berikut adalah 25 tips untuk membantu anda kurangkan berat badan di Malaysia.

Kebanyakan tips kurus ini, diambil daripada eBook Panduan Kurangkan 5kg Dalam 5 Minggu.

1-10: Nutrisi dan Diet Pemakanan

Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan.

1. Makan 5-7 hidangan kecil berbanding tiga hidangan besar. Ini bukan sahaja dapat mengawal nafsu pemakanan dan malah memastikan tenaga anda berterusan sepanjang hari.
2. Jangan skip hidangan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana 1. nafsu makan akan bergelora dan 2. metabolisma badan akan menurun.
3. Kenali keperlukan kalori seharian anda. Ramai yang tidak mengenali keperluan kalori seharian masing-masing. Tapi kalau tak tahu, macamana nak mengawal kuantiti pemakanan?!
4. Roti canai … hmm berapa kalori tu? Pastikan anda kenali kandungan kalori-kalorie makanan dan minuman seharian anda. Gunakan laman web seperti Cekodok.com untuk panduan percuma.
5. Elakkan kalori daripada minuman. Ini adalah tip kuruskan badan yang paling senang. Dengan hanya gantikan minuman bergula seperti teh ais, milo, soft drink dan lain-lain dengan air bebas gula, anda boleh kurangkan lebih kurang 10kg dalam setahun. Nak belajar caranya? Rujuk kepada eBook 25 Calorie Saving Tips saya.
6. Minum air mineral. Air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang. Tapi elakkan pengambilan garam berlebihan kerana ia akan menambah takungan air badan anda.
7. Jangan makan buah-buahan dengan berlebihan. Walaupun buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral, ia juga mengandungi kalori (gula) yang boleh menggemukkan.
8. Segenggam tangan karbohidrat. Samada anda makan nasi, roti, mee mahupun kentang (semua sumber karbohidrat), pastikan saiz hidangan tidak melebihi segenggam tangan. Kalau tak kenyang, tambah lauk.
9. Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Sebagai panduan pastikan anda mengambil 2-2.5g untuk setiap kg berat badan anda. Also ingat, protein lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat.
10. Kawal nafsu makan! Satu-satu cara untuk mengawal nasfu adalah dengan memastikan ia tidak dapat peluang untuk kembang. Kalau nafsu makan sudah datang, maka sudah terlewat. Gunakan tip-tip mengawal nafsu makan dalam eBook percuma 45 Craving Saving Tips.

11-20: Senaman

Senaman sepatutnya menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Tak perlu mencari trend senaman yang terkini. Yang penting anda mencari senaman yang serasi dengan gaya hidup dan minat anda.

1. Senaman tidak wajib! Kalau anda ingin mengurankan berat badan, senaman sebenarnya tak wajib. Tapi ia dapat membantu mempercepatkan usaha anda.
2. Angkat berat! Tak kira jantina dan umur Pastikan anda include senaman angkat berat dalam program senaman anda. Kenapa? Kerana ia membantu kuatkan otot, tulang, sendi-sendi dan akhirnya kalau anda dah kurus pun, sudah tentu anda inginkan badan yang kental kan? :)
3. Pentingkan kualiti senaman. Senaman bukan hanya bergantung kepada kuantiti tapi yang paling penting adalah kualiti senaman anda. Pastikan anda mahir dalam persediaan dan pelaksanaan senaman anda. Kalau tak pasti, dapatkan panduan yang bernas daripada mereka yang mahir.
4. Pastikan anda bakar lemak dan bukannya glukos. Jika anda berjogging atau bermain badminton dengan harapan membakar lemak, pastikan anda elakkan minuman seperti Milo, 100Plus or Gatorade.
5. Tak perlu hari-hari. Jika bersenam, tak perlu hari-hari. 2-4 kali seminggu cukup. Biarkan badan anda rehat dan pulih … penting kualiti senaman.
6. Inginkan perut yang kempis? Crunches dan peralatan abs sebenarnya tidak berkesan kerana selagi otot abs dan diliputi dengan lapisan lemak, maka otot abs anda tidak akan menonjol. Fokuskan usaha anda kepada senaman kardio dan penjagaan pemakanan untuk membakar lemak.
7. Semanan untuk toning? Lebih kurang macam tip 16. Senaman semata-mata tak ke mana. Usaha anda perlu digabungkan dengan pemakanan yang baik untuk membakar kalori (lemak). Untuk panduan yang tepat, dapatkan eBook Panduan Kurangkan 5kg Dalam 5 Minggu.
8. Yoga untuk kuruskan badan? Tak juga. Yoga memang sesuai untuk flexibility dan ketenangan tapi untuk senaman kurangkan berat badan, kardio jauh lebih baik.
9. Sauna dan bilik steam room? Kedua-dua boleh membantu mambakar kalori dan buang air. Tak menjadi masalah anda mengunjunginya.
10. Seks sebagai senaman? Yup sudah tentu. Aktiviti seks adalah contoh senaman yang sememangnya banyak membakar kalori dan juga dapat mengurangkan stres.

21-25: Suplemen dan makanan tambahan

Jika digabungkan dengan diet dan senaman asas yang baik, suplemen dan makanan tambahan bantu mempercepatkan usaha anda kurangkan berat badan. Tapi … pastikan anda tidak tertipu dengan gambar sebelum dan selepas.

1. Pil cepat kurus? Tak kira di mana dan harga, tiada pil ajaib yang boleh mengurangkan berat badan, bakar lemak tanpa gabungan pemakanan asas yang baik. Mustahil.
2. Adakah pembakar lemak berkesan? Secara teori yes. Peranan pembakar lemak adalah untuk menaikkan metabolsima badan anda melalui ramuan seperti caffeine dan guarana. Jadi dengan pembakaran kalori berlebihanan ini, anda dapat mengurangkan berat badan. Tapi nasihat saya, jangan bergantung kepada suplemen mana2 untuk jangka masa panjang.
3. Ingin kurangkan 1kg? Anda perlu bakar atau membuang 7,700 kalori samada melalui makanan, senaman ataupun gabungan kedua-dua.
4. Suplemen protein merupakan pilihan yang baik sebagai snek antara hidangan. Suplement protein rendah dari segi kalori, mudah dibeli dimana-mana dan boleh disimpan di pejabat mahupun di rumah.
5. Dapatkan suplemn multivitamin yang baik. Kekurangan micro-nutrisi boleh menyebabkan nafsu makan anda naik. Jadi pastikan anda mempunyai suplemen multi-vitaman yang bersesuain dengan jantina, umur dan gaya hidup anda yang unik.
6. Herbalife adalah contoh makanan pengganti ataupun meal replacement. Walaupun ia dapat memberikan anda kesemua keperluan khasiat untuk suatu hidangan, ia mahal dan saya tak syorkan anda serahkan nasib berat badan anda kepada produk suplemen mana-mana.

Nak lagi tip-tip kurangkan berat badan? eed more help or tips? Saya sangat-sangat syorkan anda beli eBook saya berjudul Panduan Kurangkan 5kg 5 Minggu. Ia berikan panduan langkah demi langkah untuk menurunkan berat dengan cepat tanpa perlu berlapar. Senaman pun optional. Semua ikut gaya hidup kita di Malaysia.

 

 

Alamak...................gemuklah!

Semalam mama ke satu majlis ilmu di surau.  Sampai je, mama beri salam dan bersalaman ngn makcik2 kat situ.  Sampai kat satu mak cik tu, directly dia kata, "makin gemuk kau ni...!" Lepas tu siap picit2 tangan mama lagi, nak sahkan mama ni memang gemuk.  Kemudian dia sambung lagi, " iye, bukan main berisi lagi badan kau..." sambung lagi picit kat bahu pulak. Lepas tu siap cakap kat mak cik sebelah pulak, "makin gemuk kan dak ani ni......" 


Aduhai, cukup2 la tu. Mama tak kecik hati pun, sebab memang mama terima kenyataan yg mama dah gemuk, tapi kalau dgn org lain tu, mak cik ni kenala jaga perasaan org.  Tak semua org yg boleh terima kenyataan yg dirinya dah gemuk.  Mama percaya, ramai insan2 'sihat' yg rasa tertekan dgn diri masing2. Tapi, apa2 pun, kita kena ingat..jangan sampai mengutuk diri sendiri, berdosa.  Apa yg lebih baik adalah dgn merasa bangga dgn tubuh badan kita itu.  Sentiasa bersyukur dgn kurniaan Allah.  Tak apa badan gemuk asalkan sihat.  Badan ramping pun belum tentu sihat sampai ke tua.  Mama ada beberapa org kawan yg badan cantik macam model tapi ada macam2 penyakit.  Kak Wan ada tiga serangkai, jantung, darah tinggi dan kencing manis.  Hari2 telan ubat lima enam biji.  Kak Shamsiah pun sama.  Begitu juga dgn Emma, sicantik yg awet muda tu. Umur dah masuk 40 pun masih mcm remaja lg sebab dia slim walau dah beranak tiga.  Tapi ramai tak tau dia ada macam2 masalah kesihatan.  Dah berapa kali keluar masuk hospital.  Gemuk2 mama pun, Alhamdulillah, setakat ni cuma ada darah tinggi je tapi Alhamdulillah belum pernah sekali pun masuk hospital kecuali untuk bersalin.

     

Gemuk2 setengah orang pun bukan sebab makan.  Kebanyakan orang sering menuduh orang yg gemuk tu sebab kuat makan.  Mama pun ada beberapa contoh dua tiga kawan yang berusaha bertahun2 untuk kembali slim.  Mai, dah lapan bulan tak makan nasi tapi masih berisi jugak.  Ana, macam2 ubat kurus dia dah cuba. Tak satu pun yg berkesan.  Tiga kali seminggu buat aerobic...sama je bentuk badan.  Lina dan adiknya Enab pun sama.  Bukan makan sangat pun, cuma mungkin oleh sebab diorang tu kerja buat kuih hari2...jadi hari2 jugaklah makan kuih yg diorang buat.  Nasi tak makan sangat pun.

  
hah, si Garfield ni bagus..sangat positif....dia kata dia tak gemuk, cuma badan dia je berat! 

Aaaaaahhhhh.........rasa nak bantai je penimbang setiap kali menimbang berat badan, kan, kan, kan.


Jangan sampai mogok lapar pulak sebab takut gemuk.  Sedangkan pakar2 kesihatan pun kata kita kena makan macam biasa cuma kurangkan dari jumlah biasa.


   Balik dari surau mama teruslah online, terjumpa pulak web ni....wah, macam2 petua ada..siapa yg tak kenal Kevin Zahri ....nak tau lebih lanjut bolehla pergi ke http://kevinzahri.com/blog/health-fitness   . 

Di bawah ni apa yg mama copy dari blog Kevin tentang 10 makanan paling menggemukkan. Jom baca.


Kita semua memang sukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk?

1. Nasi Lemak.

Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori) atau lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?
 *setiap Rabu, kantin sekolah mama sediakan nasi lemak..sedap lak tu....cam ne nak elak ye..

2. Roti Canai.

Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak suka kan? Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kalau anda makan dua keping dah 600 kalori, itu baru hidangan sarapan pagi, lunch, dinner dan snek diantaranya anda nak makan apa? Bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori.

… bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori…

* Alhamdulillah, mama dah kurang suka makan roti canai..

3. Nasi Goreng.

Biasanya satu pinggan dalam 630 kalori. Kerana nasi tersebut digoreng, ditambah pula dengan ayam dan telur serta sedikit sayur, menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

*nasi goring kampong cili padi...sedap tu

4. Ais krim.

Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun.  Tetapi ingat, ais krim tinggi lemak dan gula serta kalori – dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. Macam mana tu?

5. Burger Ramly.

Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Burger memang tinggi kalori. Daging kisar tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur. Agak agak berapa kalori?

6. Mee kari.

Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan! Kalori lebih kurang 500. Kalau teringin juga, apa salahnya ganti dengan mee sup, baru 380 kalori.

7. Makanan bergoreng.

Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Sekeping pisang goreng pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tak sesuai sebab digoreng mengunakan minyak (1g fat : 9 kalori) dan lagi-lagi kalau dipakai minyak yang sama. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

8. Susu Pekat Manis.

Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! Kandungan lemak tinggi dan walaupun ia ada sumber kalsium, dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

…Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

9. Roti Manis dan Donut.

Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat. kalori. Boleh cuba roti wholemeal.

… tahukah anda bahawa 1x donut biasa mengandungi 200kcal! Kalau makan separuh dozen dah 1200kcal!! …

10. Mayonis.

Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!
Sebenarnya makanan yang disenaraikan ini tak menggemukkan pun, cuma bergantung kepada anda berapa banyak anda makan dan kuantiti yang diambil. Jika anda makan tanpa mengambil kira kalori, lemak lemak yang terkandung dalamnya, maka itu boleh consider makanan yang anda ambil itu menggemukkan diri anda sendiri.
Jadi anda harus kawal pemakanan dan tahu bagai mana sukatan kalori setiap hari. Semoga berjaya!

Alamak, macam mana ni...banyak yg mama suka makan dan yg dah selalu termakan......

*moral of the story: lepas ni kenala selalu2 bukak web Kevin, cari petua sihat...

Ya Hanana -Bertuahnya kita

ya hana na
Betapa Beruntungnya Kami

ظَهَرَ الدِّينُ المُؤَيَّد   بِظُهُورِالنَّبِى اَحمَد
dzoharoddiinul muayyad bidzhuhuurin nabi ahmad
Telah muncul agama yang didukung,  dengan munculnya sang Nabi Ahmad

يَا هَنَانَــــــــا بِمُحَمَّد  ذَلِكَ الفَضلُ مِنَ الله
ya hana na bimuhammad   dzalikal fadhlu minallah
Betapa beruntungnya kami dengan Muhammad (Saw), itulah anugerah daripada Allah SWT

يَا هَنَانَا
ya hana na
Betapa Beruntungnya Kami

خُصَّ بِالسَّبعِ المَثَانِى   وَحَوى لُطفَ المَعَأنِى
khusho bissab’il matsani   wa hawa luthfal ma’ani
Diistimewakan dengan as-Sab’ul Matsany (al-Fatihah), penghimpun rahsia bagi setiap makna

مَالَهُ فِى الخَلقِ ثَانِى   وَعَلَيهِ اَنزَلَ الله
ma lahu fil kholqi tsani   wa a’laihi anzalallah
Tidak ada yang senilai dengannya, dan Allah mewahyukan kepadanya (Muhammad SAW)

يَا هَنَانَا
ya hana na
Betapa Beruntungnya Kami

مِن مَكَّةٍ لَمَّا ظَهَر    لِاَجلِهِ انشَقَ القَمَر
min makkatillamma dzohar    liajlihin syaqqal qomar
Ketika di Makkah bulan tampak terbelah deminya (Muhammad SAW),


وَافتخَرَت الُ مُضَر   بِهِ عَلى كُلِّ الاَنَام
waf takhorot aalu mudhor     bihi ala kullil anam
lalu kabilah Mudhar (kabilah Muhammad SAW) dibanggakan oleh seluruh manusia

يَاهَانَانَأ
ya hana na
Betapa beruntungnya kami

اَطيَبُ النَّاسِ خَلقًا   وَاَجَلُّ النَّاسِ خُلُقُا
athyabunnasi kholqon   wa ajallunnasi khuluqon
Beliau adalah manusia yang terbaik ciptaanNya, dan teragung akhlaknya

ذِكرُهُ غَربًا وَشَرقًا   سَائِرٌ وَالحَمدُ لِله
dzikruhu ghorbaw wa syarqon    saa iruw walhamdu lillah
Semua berzikir ke atasnya samada di barat atau di timur, segala puji hanya bagi Allah SWT

يَاهَنَانَا
ya hana na
Betapa beruntungnya kami

صَلُّوا عَلى خَيرِ الاَنَام   المُصطَفَى بَدرِالتَّمَام
shollu a’la khoiril anami   al musthofa badrittamami
Berselawatlah ke atas sebaik-baik manusia (Muhammad SAW) yang terpilih, sang bulan purnama

صَلُّوا عَلَيهِ وَسَلِّمُوا   يَشفَع لَنَأ يَومَ الزِّحَام
shollu a’laihi wasallimu  yasyfa’ lana yaumazzihami
Sampaikanlah salam kepadanya, moga diberi syafaat di hari kebangkitan

يَا هَنَانَا
ya hana na
Betapa beruntungnya kami

يَا هَنَانَا


Sumber : http://www.liriklagumuzika.com/2013/02/qasidah-ya-hanana-lirik-dan-maksud.html#ixzz2emixn9T8